Amanhã é dia de treino de ritmo

Amanhã é dia de treino de ritmo, a intenção é correr 10k, no ritmo de nossas provas, e domingo tem longão de 16k

Camila em busca dos 10k abaixo de 1hora

Camila está treinando firme para o Circuito de Vênus, no Jockey Clube, próximo dia 27. No domingo ela treinou firme, conseguiu manter muito bem  7k para o ritmo de 5:57/km, sexta tem alguns tiros de 400 m.

Novo ciclo de base, nova lesão

Terminado o ciclo de base surgiu uma nova lesão no trato ileotibial, hoje completam 5 dias sem treino, apenas natação e bicicleta, mas já está melhorando, na última semana consegui completar com 46km, agora é só recuperar para iniciar os treinos específicos, mais informações sobre este tipo de lesão no site http://www.webrun.com.br/home/conteudo/noticias/index/id/10494