Camila abaixa 10k para 59 minutos!!!

Camilinha abaixou para 59 min os 10k da Vênus, também teve que suar para isto, agora a quer correr uma maratona no segundo semestre.

Amanhã é dia de treino de ritmo

Amanhã é dia de treino de ritmo, a intenção é correr 10k, no ritmo de nossas provas, e domingo tem longão de 16k

Camila em busca dos 10k abaixo de 1hora

Camila está treinando firme para o Circuito de Vênus, no Jockey Clube, próximo dia 27. No domingo ela treinou firme, conseguiu manter muito bem  7k para o ritmo de 5:57/km, sexta tem alguns tiros de 400 m.

Novo ciclo de base, nova lesão

Terminado o ciclo de base surgiu uma nova lesão no trato ileotibial, hoje completam 5 dias sem treino, apenas natação e bicicleta, mas já está melhorando, na última semana consegui completar com 46km, agora é só recuperar para iniciar os treinos específicos, mais informações sobre este tipo de lesão no site http://www.webrun.com.br/home/conteudo/noticias/index/id/10494

Início de um novo ciclo

Ontem iniciamos um novo ciclo de preparação com objetivo de concluir bem a maratona do Rio em Julho, agora é brigar com a balança para ficar mais leve, maratonista bem sucedido com 87 kilos não conheço, então vamos lá.

Etapa Verão - Circuito Adidas

Gente, o clima tava bom, mas não deu para abaixar muito o tempo, 47'50'', algo decepcionante, agora é momento de fazer novo ciclo, iniciar em janeiro o período de base, para estrear bem na próxima meia maratona de SP, agora junto com Camila que vai participar da corrida de Vênus no Jóquéi Clube, até lá é só rodar, rodar, rod....

Domingo agora tem corrida

Neste domingo dia 19 tem corrida em São Paulo, o Circuito das Estações da Adidas, no Pacaembú, desta vez, a Camila fica com as crianças e eu corro. Vou tentar abaixar de 48m16s para menos de 45m os 10k, se o tempo continuar nublado ajuda bastante, estou na concentração, domingo conto como foi.